Services offerts

Nos services sont présentement offert à domicile et au Centre communautaire d’entraînement de Chambord.

Consultation

Sous forme d’une discussion, la consultation a pour but d’identifier des facteurs qui peuvent influencer votre façon d’aborder l’exercice (votre état de santé, vos préoccupations, vos objectifs, vos expériences et vos préférences sportives). Celle-ci est importante pour me permettre de définir un plan d’action favorable au maintien d’un mode de vie actif ou à l’amélioration d’une condition de santé par l’exercice. Il est également possible que l’on vous demande de réaliser certains tests ou mesures de vos aptitudes physiques pour mieux diriger les conseils.

Au terme de cette consultation, vous bénéficierez de conseils pertinents pour aborder avec confiance la salle d’entraînement ou différents types d’exercices.

Pour les sportifs, la consultation est importante afin de planifier correctement l’évaluation des capacités physiques et pour bénéficier de conseils pertinents sur la planification des entraînements menant à une performance sportive souhaitée.

Nous avons deux types de consultation :

  • La consultation initiale (30 minutes)
  • La consultation de suivi (30 minutes ou 60 minutes)

L’évaluation kinésiologique

L’évaluation de la condition physique et des capacités physiques permet d’obtenir un bilan de santé général ou spécifique. À la lumière des informations obtenues et en fonction de vos besoins, nous établirons, avec vous, des objectifs d’amélioration de vos capacités physiques. Nous sommes en mesure de vous proposer un programme personnalisé d’exercices ou d’entraînement, et ce, en tenant compte de vos contraintes et préférences (p. ex., programme d’exercices à la maison, en gymnase ou à l’extérieur).

L’évaluation kinésiologique générale (60 min)

Cette évaluation permet d’obtenir un bilan de santé physique fonctionnelle. Incluant une évaluation de la composition corporelle, de la capacité à l’effort aérobie et des aptitudes musculosquelettiques.

L’évaluation kinésiologique spécifique (60 min)

En fonction de vos besoins, nous pouvons évaluer plusieurs composantes physiologiques comme la composition corporelle exhaustive, l’aptitude aérobie (VO2max), l’aptitude anaérobie (puissance, indice de fatigue), les aptitudes musculosquelettiques spécifiques (force, endurance, flexibilité…).

L’idéal pour avoir un plan d’entraînement sur mesure en fonction d’objectif très spécifique.

Nos batteries de tests couvrent plusieurs activités sportives (course à pied, vélo, natation, hockey, etc.) et nous sommes toujours à l’affut de nouveaux tests.

Programme d’activités physiques

  1. Conception des programmes d’entraînement physique spécifiques et adaptés à vos besoins, selon vos intérêts pour atteindre vos objectifs.
  2. Prescription d’exercices physiques et d’activités physiques efficaces et sécuritaires en lien avec l’évaluation de la condition physique avec la possibilité de faire par la suite un suivi périodique des programmes d’activités physiques.